Träning

Börja träna

32 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

327 kcal

HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Men’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning