Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Mage +

160 kcal

LISS-session

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Kalisthenikplan för Kvinnor med Konditionsträning

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning