Träning

Börja träna

31 min

Hantel +

Quadriceps +

235 kcal

Hela kroppen pass

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors Minimalistisk Sommarplan för Kvinnor

32 Träningspass

7 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning