Träning

Börja träna

39 min

Stationär Cykel +

Quadriceps +

374 kcal

Överkropp & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Nybörjar Klippningsplan för Män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster Sida

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Högra Sidan

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning