Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors kroppskompositionsplan för män

Dag 1

Överkroppsstyrketräning

Dag 2

Benträning

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Överkroppspass

Dag 5

Hela Kroppen Brinner

4-veckors kroppskompositionsplan för män

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det