Träning

Börja träna

31 min

StairMaster

Quadriceps +

206 kcal

Kardiopass

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors mellanliggande sommarplan för kvinnor

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär #1

Kondition #2

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning