Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Säte +

203 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars sommarträningsplan för kvinnor med kalisthenik

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning