Träning

Börja träna

32 min

Stationär Cykel

Quadriceps +

168 kcal

Kardiokraft

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors Smal och Stark Plan för Kvinnor

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Twist Höftstretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Twist Höftstretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning