Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

5 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Förberedelse för PowerHybrid Challenge 7 (Nybörjare)

PowerHybrid-utmaningen i aktion:

Dag 1

PowerHybrid: Övre Bänk

Dag 2

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Ben

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 5 km (3.1 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Marklyft

Förberedelse för PowerHybrid Challenge 7 (Nybörjare)

21 Träningspass|5 Veckor

Starta plan

Dela det