Träning

Börja träna

49 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

486 kcal

Överkropp & MIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Fettförbränningsprogram för Kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Kardiovaskulär Uppvärmning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning