Träning

Börja träna

49 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

486 kcal

Upper Body & MIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning