Träning

Börja träna

40 m

Hantel +

Överkropp

336 kcal

Upper Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning