Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

5 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

14 PowerHybrid Utmaning Förberedelse (Medel)

Dag 1

PowerHybrid: Övre Bänk

Dag 2

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Ben

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Marklyft

14 PowerHybrid Utmaning Förberedelse (Medel)

21 Träningspass|5 Veckor

Starta plan

Dela det