Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

5 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

PowerHybrid-utmaningen i aktion:

Dag 1

PowerHybrid: Upper Bench

Dag 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Legs

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

21 Träningspass|5 Veckor

Starta plan

Dela det