Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Mage +

118 kcal

Kärna & Rörlighet

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars kvinnlig kalistenikplan

20 Träningspass

4 Veckor

Kärna

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Kärna

Död insekt

40 sTidIngen utrustning

Död insekt

40 sTidIngen utrustning

Död insekt

40 sTidIngen utrustning

Böjd Knä Höftlyft

40 sTidIngen utrustning

Böjd Knä Höftlyft

40 sTidIngen utrustning

Böjd Knä Höftlyft

40 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Vila

90 s

Sidoplanka

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Vila

90 s

Sidoplanka

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Vila

90 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning