Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

108 kcal

Kärna & Rörlighetspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars plan för mäns kalisthenik

20 Träningspass

4 Veckor

Kärna

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Kärna

Crunch

30 sTidIngen utrustning

Crunch

30 sTidIngen utrustning

Crunch

30 sTidIngen utrustning

Crunch

30 sTidIngen utrustning

Rysk vridning

30 sTidIngen utrustning

Rysk vridning

30 sTidIngen utrustning

Rysk vridning

30 sTidIngen utrustning

Rysk vridning

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

35 s

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

35 s

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

35 s

Sidoplanka Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

35 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning