Träning

Börja träna

33 min

StairMaster

Quadriceps +

272 kcal

Mage & Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors kvinnors helkroppsberoende

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

From left to right

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

From right to left

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning