Träning

Börja träna

26 m

Stationär Cykel

Quadriceps +

142 kcal

LISS Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Women’s Progressive Overload Plan

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

High Knee

20 sTidIngen utrustning

Knee Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning