Träningsplan

Starta plan

40 Träningspass

8 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

8-veckors kvinnors progressiva överbelastningsplan

Dag 1

Benslaktare

Dag 2

Hela Kroppen Eld

Dag 3

LISS-session

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Eldig Glute-session

8-veckors kvinnors progressiva överbelastningsplan

40 Träningspass|8 Veckor

Starta plan

Dela det