Träning

Börja träna

26 min

Löpmaskin

Quadriceps +

147 kcal

LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors progressiv överbelastningsplan för män

40 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Löparband

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning