Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-dagars nybörjarplan för män inom kalisthenik

Dag 1

Överkropp & HIIT

Dag 2

Benslaktare

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Rygg & Bröst

Dag 5

Ben & HIIT

4-dagars nybörjarplan för män inom kalisthenik

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det