Träning

Börja träna

39 m

Stationär Cykel

Quadriceps +

335 kcal

Abs & Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Women’s Total Body Boost

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning