Träning

Börja träna

44 m

Löpmaskin +

Hamstrings +

407 kcal

Legs & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning