Träning

Börja träna

47 m

Löpmaskin +

Triceps +

358 kcal

Chest, Triceps & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Men’s Lean Builder Program

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning