Träning

Börja träna

47 m

Löpmaskin +

Triceps +

358 kcal

Detta träningspass är en del av denna plan:

40 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning