Träning

Börja träna

47 min

Elliptisk +

Quadriceps +

358 kcal

Hela kroppen & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-veckors Kvinnors Slanka Hela Kroppsplan

32 Träningspass

8 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande huvudskulderväggsglidning

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning