Träning

Börja träna

27 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

148 kcal

Core & Mobility Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Advanced Calisthenics Plan For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Core #1

Core #2

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning