Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

Dag 1

Full Body

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Full Body HIIT

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Full Body

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det