Träning

Börja träna

44 m

Hantel +

Bröst +

408 kcal

Back, Chest & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning