Träning

Börja träna

48 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

356 kcal

Axlar, Armar & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Mäns Lean Builder Plan

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning