Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dag 1

Back & Biceps

Dag 2

Quads & Calves

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Shoulders, Arms & LISS

Dag 5

Chest, Triceps & HIIT

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det