Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-dagars kvinnors nybörjarplan för kallisthenik

Dag 1

Hela kroppen med fokus på gluteus

Dag 2

Överkropp HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Hela kroppen med fokus på benen

Dag 5

Hela kroppen pass

4-dagars kvinnors nybörjarplan för kallisthenik

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det