Träning

Börja träna

33 m

Bänk +

Bröst +

197 kcal

Bröstpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars bro split-program för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning