Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 4-Dagars Minimalistiska Kalisthenik- och Gymplan

Dag 1

Benträning

Dag 2

Hela kroppen pass

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Benslaktare

Dag 5

Hela Kroppen Kraftpass

Kvinnors 4-Dagars Minimalistiska Kalisthenik- och Gymplan

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det