Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Mäns 4-dagars minimalistiska calisthenics och gym hybridplan

Dag 1

Övre kroppens definition

Dag 2

Benträning

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Överkroppspump

Dag 5

Benbränna

Mäns 4-dagars minimalistiska calisthenics och gym hybridplan

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det