Träning

Börja träna

33 min

StairMaster

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars plan för vårpaus för kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

Från vänster till höger

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

Från höger till vänster

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning