Träning

Börja träna

32 min

Löpmaskin

Quadriceps +

237 kcal

Mage & Kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Dagars Plan för Vårpaus för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning