Träning

Börja träna

32 m

Löpmaskin

Quadriceps +

237 kcal

Abs & Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Road To Spring Break Plan For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning