Träning

Börja träna

46 min

Elliptisk +

Quadriceps +

337 kcal

Hela kroppen & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Hela Kroppen Viktminskning för Kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtlutande huvudskulderväggsglidning

25 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning