Träning

Börja träna

39 m

Bänk +

Quadriceps +

293 kcal

Lower Body

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Workout Program For Busy Women

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning