Träning

Börja träna

46 min

Stationär Cykel +

Quadriceps +

357 kcal

Drag & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Träningsprogram för Upptagna Män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armbågsryggsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning