Träning

Börja träna

37 min

Bänk

Quadriceps +

319 kcal

Hela kroppen & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

2-Dagars Hela Kroppen Calisthenics Plan för Män

8 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Högra Sidan

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

25 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning