Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

250 kcal

Hela Kroppspump

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars helkroppscalisthenikplan för män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning