Träning

Börja träna

32 min

Stationär Cykel

Quadriceps +

294 kcal

Mage & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars träningsplan för kvinnor inför sommaren

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Kardiovaskulär Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Uppåtsträckning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning