Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Bröst +

269 kcal

Back, Chest & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

8-Week Men’s Calisthenics Cutting Program

39 Träningspass

8 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning