Träning

Börja träna

42 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

306 kcal

Lower Body & Cardio

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-Day Women’s Elite Fat Loss Workout Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning