Träning

Börja träna

45 m

Ingen Utrustning

Bröst +

441 kcal

Upper Body HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning