Träning

Börja träna

28 min

Ingen Utrustning

Mage +

155 kcal

Kärna & Rörlighet

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors kvinnors elitkalistenikprogram

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kärna

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning