Träning

Börja träna

51 min

Ingen Utrustning

Mage +

484 kcal

Överkropp & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors Elit Calisthenics Program för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Left Side

25 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right Side

25 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning