Träning

Börja träna

44 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

352 kcal

Pull Workout & LISS

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning